ちぁお!ダイエットとお片付けブログへようこそ!
やせることにしてから一週間経過
週単位目標
目標 -600g
結果 −1kg トータル ±1kg
目標達成!!!
日曜に朝マックでハッシュポテト3つ食べたにしては、よい結果 笑
変えた生活習慣
朝
朝ごはん 食パン→ごはん
洗濯 シーツ、シャツは外→全部乾燥機
掃除機は朝1でご飯の前に
昼
変更なし
夜
ごはん → 大盛から普通盛り
シャワー → 週2は湯船につかる
そして、ここが重要ポイント
風呂前に一曲おどる
寝る前
ストレッチ
これで、1キロ減
今週のお片付け
捨てたもの → 赤ちゃん用品
あきらかにゴミ
気に入ってないおさがり
小さくなったもの
ダイエット、最初の3キロまでは多分上手くいくが、4キロ目が最初の難関、停滞期、ここを乗り切るために、最初から無理しないのがおミソです
あでぃおーす!!


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