ちぁお！ダイエットとお片付けブログへようこそ！

やせることにしてから一週間経過

週単位目標

目標　-600g

結果　−1kg　　トータル　±1kg

 

目標達成！！！

 

日曜に朝マックでハッシュポテト３つ食べたにしては、よい結果　笑

 

 

変えた生活習慣

朝

朝ごはん　食パン→ごはん

洗濯　シーツ、シャツは外→全部乾燥機

掃除機は朝1でご飯の前に

 

 

昼

変更なし

 

 

夜

ごはん　→　大盛から普通盛り

 

シャワー　→　週2は湯船につかる

そして、ここが重要ポイント

風呂前に一曲おどる

 

 

寝る前

ストレッチ

 

これで、1キロ減

 

 

今週のお片付け

捨てたもの　→　赤ちゃん用品

あきらかにゴミ

気に入ってないおさがり

小さくなったもの

 

ダイエット、最初の3キロまでは多分上手くいくが、4キロ目が最初の難関、停滞期、ここを乗り切るために、最初から無理しないのがおミソです

 

あでぃおーす！！

 

 

 

 

☆★☆人気ランキング参加中。目指せ一位☆★☆
↓この画像が投票ボタン クリックすると、人気ランキングに飛ぶよ

にほんブログ村

こびんの楽天Roomはこちら

NEW 2018年版！【特別企画】シルバニアファミリータウンシリーズ 最新情報まとめページはこちら