【DIET】やせることにした 7日目までの結果〜生活習慣の変更点〜

 

ちぁお!ダイエットとお片付けブログへようこそ!

やせることにしてから一週間経過

週単位目標

目標 -600g

結果 −1kg  トータル ±1kg

 

目標達成!!!

 

日曜に朝マックでハッシュポテト3つ食べたにしては、よい結果 笑

 

 

変えた生活習慣

朝ごはん 食パン→ごはん

洗濯 シーツ、シャツは外→全部乾燥機

掃除機は朝1でご飯の前に

 

 

変更なし

 

 

ごはん → 大盛から普通盛り

 

シャワー → 週2は湯船につかる

そして、ここが重要ポイント

風呂前に一曲おどる

 

 

寝る前

ストレッチ

 

これで、1キロ減

 

 

今週のお片付け

捨てたもの → 赤ちゃん用品

あきらかにゴミ

気に入ってないおさがり

小さくなったもの

 

ダイエット、最初の3キロまでは多分上手くいくが、4キロ目が最初の難関、停滞期、ここを乗り切るために、最初から無理しないのがおミソです

 

あでぃおーす!!

 

 

 

 

にほんブログ村 コレクションブログ シルバニアファミリーへにほんブログ村 コレクションブログへ


☆★☆人気ランキング参加中。目指せ一位☆★☆
↓この画像が投票ボタン クリックすると、人気ランキングに飛ぶよ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


こびんの楽天Roomはこちら

NEW 2018年版!【特別企画】シルバニアファミリータウンシリーズ 最新情報まとめページはこちら


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です